Diabetes Siwgr Math 1 a Beichiogrwydd

Rheoli Mae lefel siwgr y gwaed yn bwysig, hyd yn oed os ydych chi'n iach. Os yw'r dangosyddion yn fwy na'r norm a'r diabetes siwgr yn fwy diagnosis, monitro lefel y glwcos yn hanfodol.

Yn sicr, mae angen i chi gadw at argymhellion y meddyg a chymryd cyffuriau a benodwyd.

Yn ogystal, dylech ailystyried eich arferion mewn maeth, gan ffafrio'r cynhyrchion hynny sy'n cyfrannu at leihau glwcos gwaed.

Bydd y fwydlen a ddewiswyd yn gymwys yn caniatáu nid yn unig i ddarparu'r corff gyda'r micro- a macroelements angenrheidiol, ond hefyd i atal datblygiad y clefyd, ac mewn rhai achosion mae'n cael ei wrthdroi (mae'n fath o Math 2 Diabetes Mellitus).

Porth "Pobl Iach" Casglodd yr argymhellion mwyaf poblogaidd ac ymgynghorodd ag Athro Adran Endocrinoleg Prifysgol Feddygol Belarwseg, Cadeirydd Bomo "Endocrinoleg a Metaboledd" Alla ShepeLkekevich.

Amrywiaeth a chydbwysedd

Yn ôl argymhellion y Ffederasiwn Diabetig Rhyngwladol (MDF), mae diet iach yn elfen bwysig o drin diabetes. Felly, mae'n bwysig cadw at amrywiaeth o ddeiet a chytbwys i gynnal lefel sefydlog o glwcos gwaed a chryfhau'r system imiwnedd. Arbenigwyr MDF yn argymell dewis cynhyrchion gyda mynegai glycemig isel (dangosydd o sut mae'r cyflymder yn cael ei amsugno gan carbohydradau, a gallu cynhyrchion i gynyddu lefelau siwgr yn y gwaed).

Yn syml, rhowch, mae'r carbohydradau llai wedi'u cynnwys yn y cynnyrch, bydd yr isaf yn fynegai glycemig:

Mae cynhyrchion GI uchel yn cyfrannu at lefelau glwcos cyflym yn y gwaed. Mae cynhyrchion GI Isel yn cael eu hamsugno'n arafach, a ryddhawyd yn egni yn raddol.

Sylw Arbennig - Carbohydradau

Pan fydd lefel y siwgr yn y gwaed yn cael ei aflonyddu, mae angen monitro faint o garbohydrad a ddefnyddir. Yn flaenorol, roedd pobl â Diabetes Mellitus yn cael eu hargymell i ddileu carbohydradau hawdd i'w gweld yn llwyr.

Ond heddiw, mae arbenigwyr yn gwrthod geiriad pendant o'r fath. Mae unrhyw gyfyngiad yn straen i berson a gall achosi dadansoddiad, pryderon TG a maeth.

Mae llawer iawn o garbohydradau syml yn cynnwys nid yn unig pasta a chynhyrchion becws, ond hefyd ffrwythau, llysiau â starts (er enghraifft, tatws, pys a ŷd, reis), yn ogystal â llaeth ac iogwrt.

Beth bynnag, mae dewis yn well rhoi i garbohydradau cymhleth. Mae llysiau, yn ogystal â ffynhonnell egni'r corff, yn cynnwys ffibr sy'n rheoleiddio treuliad. Gellir defnyddio bron pob llysiau heb gyfyngiadau, dim ond tatws yw'r eithriad, oherwydd mae'n cynnwys nifer fawr o startsh. Mae ei arbenigwyr yn argymell bwyta dwy neu dair gwaith yr wythnos.

Cynnyrch arall sy'n cynnwys carbohydradau cymhleth defnyddiol, yw uwd grawn cyfan (blawd ceirch, gwenith yr hydd, haidd).

Helo. Mae angen i chi gysylltu â'r endocrinolegydd yn y dyfodol agos

Mae gen i ddiabetes, dysgais ar hap pan wnaethoch chi basio archwiliad fferyllfa yn y gwaith. Doedd gen i ddim cwynion, roeddwn i'n teimlo'n gwbl iach. Yn y prawf gwaed, datgelir y siwgr gwaed - 6.

8 mmol / l. Cefais fy anfon i'r endocrinolegydd. Dywedodd y meddyg ei fod yn uwch na'r norm (norm llai na 6. 1 mmol / l) ac roedd angen archwiliad ychwanegol: prawf prawf siwgr.

Fe wnes i fesur y siwgr ar stumog wag (roedd eto'n uwch na'r norm - 6. 9 mmol / l) a rhoddodd ddiod gwydraid o hylif melys iawn - glwcos. Wrth fesur siwgr gwaed ar ôl 2 awr roedd hefyd yn uwch na'r norm - 14. 0 mmol / l (ni ddylai fod yn fwy na 7.

Ac yna clywais gan y meddyg: "Mae gennych ddiabetes siwgr 2-fath" i mi roedd yn sioc. Ie, clywais cyn diabetes, ond gall fod yn rhywun arall, ond nid i mi.

Ar y pryd roeddwn i'n 55 oed, cynhaliais safle arweiniol, bûm yn gweithio llawer, roeddwn i'n teimlo'n dda ac byth yn sâl gyda dim byd o ddifrif. Ac yn gyffredinol, i fod yn onest, ni aeth i feddygon.

Ar y dechrau, cymerais y diagnosis fel brawddeg, oherwydd ni ellir gwella diabetes.

Fe gofiais i bopeth a glywais am y cymhlethdodau - bod rhywbeth ofnadwy yn digwydd gyda'r arennau a'r llygaid, mae wlserau yn ymddangos ar y coesau a'r coesau yn agored y bydd dyn sy'n ddiabetes sy'n gyfeillgar o reidrwydd yn anabl.

Ond ni allwn ei ganiatáu! Mae gen i deulu, bydd y plant yn fuan yn wyres! Yna gofynnais fy endocrinolegydd dim ond un cwestiwn: "Beth ddylwn i ei wneud?" A'r meddyg a atebodd fi: "Byddwn yn dysgu i reoli'r clefyd.

Dewisais ffurf dosbarthiadau unigol (mae yna hefyd ddosbarthiadau grŵp - ysgolion "diabetes"). Roeddem yn cymryd rhan mewn 5 diwrnod am 1 awr.

a hyd yn oed roedd hyn yn ymddangos i mi ychydig, yn ychwanegol gartref i mi ddarllen y llenyddiaeth a roddais i mi. Yn y dosbarth dysgais am yr hyn y mae diabetes yn ei ba pam mae'n codi pa brosesau sy'n digwydd yn y corff.

Roedd gwybodaeth ar ffurf cyflwyniadau, mae popeth ar gael yn fawr a hyd yn oed yn ddiddorol. Yna, dysgais i fesur siwgr gwaed gyda glefnydd (nid yw o gwbl yn anodd, ac nid yw'n brifo), yn cadw dyddiadur o hunanreolaeth.

Yn bwysicaf oll, roeddwn i wir yn deall pam ei bod yn angenrheidiol, yn gyntaf oll i mi fy hun. Wedi'r cyfan, nid oeddwn yn gwybod fy mod wedi cael mwy o siwgr, gan nad oeddwn yn teimlo unrhyw beth.

Dywedodd meddyg wrthyf fy mod yn lwcus bod diabetes yn cael ei ddatgelu yn gynnar pan nad oedd siwgr gwaed yn uchel iawn.

Ond ceg sych, syched, troethi aml, colli pwysau - yn ymddangos pan fydd siwgr gwaed yn cynyddu'n sylweddol.

Y peth mwyaf peryglus nad yw person yn ei wybod am ei salwch, nid yw'n derbyn triniaeth, ac mae'r toriad yn y corff yn digwydd ac mae'r risg o ddatblygu cymhlethdodau yn uwch, yn ddiweddarach y diagnosis yn cael ei sefydlu.

Felly mae mor bwysig cael ei archwilio yn rheolaidd: Os ydych chi dros 45 oed, rhaid gwirio siwgr gwaed bob 3 blynedd.

Ond hyd yn oed os ydych chi dan 45 oed, ond mae gennych weithgarwch corfforol dros bwysau, isel, roedd gan rywun o berthnasau Diabetes Mellitus, roedd gennych "ffin" yn codi lefelau siwgr gwaed, pwysedd gwaed uchel, lefelau colesterol uchel - TG hefyd yn angenrheidiol i roi gwaed yn rheolaidd ar siwgr.

Yn ystod y dosbarthiadau, dysgais un cysyniad pwysig iawn: "Y lefel darged o siwgr gwaed" Mae'n wahanol, yn dibynnu ar oedran a phresenoldeb clefydau eraill. T.

D Ni fydd diabetes yn gwneud unrhyw synnwyr i ymdrechu am y norm, ond mae angen i chi aros yn y "Fy Fframwaith" o siwgr ar stumog wag, 2 awr ar ôl y pryd a lefel yr haemoglobin glycated .

I mi, dewiswyd pwrpas: llai na 7 mmol / l, llai na 9 mmol / l a llai na 7%, yn y drefn honno. Yn yr achos hwn, rhaid i'r risg o ddatblygu cymhlethdodau fod yn fach iawn.

Argymhellwyd i mi fesur siwgr gwaed 1 amser y dydd ar wahanol adegau ac unwaith yr wythnos - nifer o fesuriadau, ac mae'r holl ddangosyddion yn ysgrifennu at y dyddiadur. Hemoglobin Gliked Rwy'n llaw dros bob 3 mis.