Dywenni
Fitamin E, neu Tocofferol, yw'r ail fitamin pwysig, sydd bron i bob gynenegolegwyr ac arbenigwyr cynllunio teulu yn argymell mynd â menyw cyn beichiogi.
Fel rheol, mae'n well dechrau cymryd cyfadeiladau fitamin am bedwar neu hyd yn oed chwe mis i'r beichiogrwydd arfaethedig. Yn ddelfrydol, yng nghorff menyw, erbyn amser beichiogrwydd, dylid creu stoc strategol o fitamin E, a fydd yn osgoi camesgoriad ar y tro cyntaf a bydd yn helpu i ffurfio brych cryf ac elastig, sy'n warant o lwyddiannus beichiogrwydd. Yn ogystal, mae angen fitamin E hefyd ar gyfer ffurfio system resbiradol iach yn y plentyn.
Gynaecolegwyr ac arbenigwyr Maeth Iach fel arfer yn cael eu rhagnodi fitamin E yn unig fenywod, gan fod yn eu cyfansoddiad moleciwlaidd y tocopfer yn agos at y prif hormonau benywaidd - estrogen a phrogesteron, sy'n rheoleiddio'r broses ofylu ac, o ganlyniad, cenhedlu. Ond mae hyn yn sylfaenol anghywir, gan fod mewn dosau bach, fitamin E yn organeb ddefnyddiol a gwrywaidd, gan ei fod yn gatalydd ar gyfer datblygu sbermatozoa gweithredol.
sy'n effeithio ar estrogen a phrogesteron, fitamin E yn cyfrannu at ddatblygiad hormon ProLactin, sy'n gyfrifol am ddatblygu a gweithredu'r chwarennau mamol mewn mam ifanc, ac mae'r rhain yn gamau hanfodol o ddatblygiad a Corff benywaidd yn y broses beichiogrwydd, wrth baratoi ar gyfer genedigaeth ac yn ystod misoedd cyntaf bwydo ar y fron.
Cyn dechrau beichiogrwydd ac yn y cyntaf o'i fisoedd, mae corff y fenyw yn profi llwythi cynyddol. Mae imiwnedd mewn cyflwr bregus iawn, gall clefydau cronig ddigwydd, gall gwaethygu clefydau araf yn digwydd. Dyna pam ei bod yn werth cyflawni'r llwyth fitamin fel y'i gelwir cyn gynted â phosibl tan gyfnod y beichiogrwydd arfaethedig - mae arbenigwyr yn argymell hyn 4-6 mis cyn y dyddiad arfaethedig.
Dylai'r penderfyniad terfynol ar ddos Fitamin E bob amser yn mynd â meddyg, ar ôl cynnal dadansoddiadau priodol, fodd bynnag, mae dos y tocofferol a bennir yn yr erthygl hon wrth gynllunio beichiogrwydd yn gymharol ddiogel a gellir ei argymell fel sylfaenol Dosau ar gyfer menywod iach nad oes ganddynt glefydau cronig.
Fitamin E yn y blynyddoedd diwethaf, gelwir llawer ohonynt yn feddyginiaeth o bob clefyd, fel arall - Panacea. Credir y gall arafu prosesau naturiol heneiddio, rhybuddio clefydau oncolegol a chryfhau'r system imiwnedd.
Yn wir, mae fitamin E yn wrthocsidydd naturiol pwerus sy'n helpu'r corff i gael gwared ar sylweddau gwenwynig. Fodd bynnag, ni argymhellir ei ddefnyddio heb dosrannu, gall fod hyd yn oed yn beryglus i iechyd.
Fitamin E: Manteision ac Anfanteision, y dystiolaeth at y diben
, ac os ydynt yn arrugated, yna mae asetad alffa-tocopherol yn gyffur sy'n seiliedig ar gyffuriau, pa arbenigwyr a ragnodir ar gyfer triniaeth gyda llawer o gyflyrau patholegol ac fel asiant proffylactig:
yw un o'r fitaminau pwysig sy'n cymryd rhan mewn llawer o brosesau yn y corff dynol. Yn benodol, mae asid ffolig yn gyfrifol am dwf arferol celloedd, ac mae hefyd yn sicrhau cywirdeb y strwythur DNA. Mae'r sylwedd hwn yn ymwneud â'r broses o ffurfio gwaed, yn cyfrannu at wella imiwnedd ac yn effeithio'n ffafriol ar waith y system nerfol.
Asid ffolig yn cael ei gynhyrchu yn y corff dynol, ond mewn swm annigonol. Felly, rhaid i'r fitamin hwn ddod gyda bwyd neu ychwanegion bwyd arbennig.
Dosage
Dyn oedolion gyda nod proffylactig yn ddigon i gymryd 400 μg o asid ffolig bob dydd. Mae angen yr un dos i bobl ifanc yn ystod twf gweithredol er mwyn atal datblygiad anemia a tharo mewn datblygiad corfforol.
Mae'r angen am asid ffolig o fenywod sy'n cynllunio beichiogrwydd yn cynyddu. Am chwe mis cyn y beichiogi arfaethedig, dylent ddechrau cymryd 1 mg o sylwedd bob dydd. Bydd hyn yn cyfrannu at ffurfio system nerfol y babi yn gywir a bydd yn helpu i osgoi datblygu gwasanaethau cynhenid.
Derbyn rheolau
Asid ffolig yn cael ei gynhyrchu gan fferyllol ar ffurf tabledi: yn ei ffurf bur neu yng nghyfansoddiad cyfadeiladau fitaminau. Cymerwch y cyffur ar ôl brecwast, gyrru dŵr. Nid yw dau feddyg yn cael eu hargymell ar gyfer yfed asid ffolig oherwydd yr eiddo cythruddo y mae ganddo mwcosa gastrig. Yn ystod bwyd, mae'r cyffur hwn hefyd yn well peidio ag yfed, gan na fydd fitamin yn cael ei wisgo allan - mae'n ffurfio cysylltiad anhydawdd â sinc.
Sawl gwaith y cwrs
Fel arfer, er mwyn atal, mae meddygon yn rhagnodi derbyniad fitaminau o fewn 30 diwrnod. Fodd bynnag, gellir cynyddu'r cwrs o dderbyn asid ffolig yn dibynnu ar y sefyllfa. Er enghraifft, dylai'r fenyw fitamin hon gymryd nid yn unig ar gam cynllunio plentyn, ond hefyd drwy gydol y beichiogrwydd.
Faint o dabledi sy'n cymryd bob dydd
Heddiw, mae asid ffolig yn cael ei gynhyrchu fwyaf aml mewn 1 mg dos. Mewn dibenion therapiwtig, mae arbenigwyr yn cynghori i gymryd 1-2 dabled y dydd. Diod Beichiog 1 tabled bob dydd.
Mae tabledi a dos proffylactig (400 μg). Mae'r math hwn o ryddhad yn fwy cyfleus i ddewis trin plant, gan gynnwys babanod.
Mae ymestyn ar y croen yn codi o lawer yn ystod bywyd. Maent yn ymddangos mewn merched yn ystod beichiogrwydd, bwydo ar y fron, yn ogystal â gyda set pwysau sydyn. Nid yw marciau ymestyn yn addurno ymddangosiad, felly mae pawb yn ymdrechu i gael gwared arnynt mewn unrhyw ffyrdd. Yn ffodus, mae'r diwydiant fferyllol modern yn cynhyrchu llawer o arian o farciau ymestyn.
"Mom Comfort"
Yr ateb mwyaf poblogaidd ar gyfer y broblem hon. Mae'n ddiniwed, felly gellir ei gymhwyso i fomiau yn y dyfodol.
Mae'r offeryn yn arogli fel, mae ganddo wead ysgafn, amsugno'n gyflym ac nid yw'n gadael unrhyw olion ar ddillad. Mae pris isel arall yn bris isel. O'r minws yn unig - y posibilrwydd o alergeddau.
